Verdiepingscursus mindfulness

Verdiepingscursus mindfulness

Heb je al eens een mindfulnesstraining gevolgd, maar vind je het lastig het in je leven te integreren?
Wil je meer verdieping in je mindfulnessvaardigheden?
Vind je het fijn om vernieuwde motivatie te krijgen? En heb je hierbij een steuntje in de rug nodig?
Dan is deze cursus misschien iets voor jou!

De cursus
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur, en aparte ochtend van 3 uur.

Je krijgt in deze cursus meer informatie over de werking van je brein én mindfulness.
Er zijn heel veel nieuwe oefeningen, maar we herhalen ook wel oefeningen uit de mindfulnesstraining.
De oefeningen zijn over het algemeen iets korter van duur, waardoor het makkelijk toepasbaar is in je dagelijks leven.

De thema's van de cursus
1e bijeenkomst: Mindfulness en de drie lagen van ons brein
2e bijeenkomst: De samenhang in onze binnenwereld 
3e bijeenkomst: De kenmerken van mindfulness
4e bijeenkomst: Het ontwikkelen van gelijkmoedigheid
5e bijeenkomst: Verfijning van je meditatie, een verdere verkenning
6e bijeenkomst: Gebruik maken van de werking van ons brein

Bij de cursus ontvang je een informatiemap en het audiomateriaal met de oefeningen, zodat je thuis verder kunt oefenen.

Mocht je deze training liever individueel willen doen, dan kan dat natuurlijk ook. Dan kun je de individuele training doen.
Deze training is specifiek afgestemd op jouw behoefte, situatie en tijd.

Deze cursus wordt anders dan de mindfulnesstraining, niet vergoed door de zorgverzekeraars