Meditatie met klank



Meditatie met klank

Een meditatie met klank is een geleide meditatie.
Naast de begeleiding van mijn stem worden de klankschalen zachtjes aangeslagen.

De meditatie met klank stimuleert
 de ontspanning en daarmee een gezonde omgang met stress. 
De aandacht verschuift van de waarneming van prikkels van buiten naar de waarneming van het innerlijk ervaren.

Tijdens de meditatie mag je lekker gaan liggen op een matje. Mocht je dit niet prettig vinden en liever op een stoel of een meditatiekussen willen zitten kan dit natuurlijk ook. Liggend bereik je vaak een diepere ontspanning dan in een andere houding. 

Om prettig te liggen zijn er matjes, dekentjes aanwezig, maar misschien is het fijn om iets van jezelf mee te nemen om zo aangenaam mogelijk te liggen, denk hierbij aan:
een extra matje
kussen(s)
een dekentje
warme sokken

De meditatie duurt 50 minuten
Daarna is er de mogelijkheid om een kopje koffie/thee met iets lekkers te nuttigen


Prijs: €15,-











Powered by webXpress