stress en burn-out coaching



Stress en burn-out coaching

Voor wie?

  • Heb jij slaapproblemen?
  • Heb je last van onrust in je hoofd?
  • Heb je veel te doen, maar komt er niets uit je handen?
  • Blijf je maar dingen uit stellen?
  • Heb je het gevoel dat je steeds meer de controle kwijt raakt?
  • Lukt het je niet om overzicht te houden?
  • Blijf je ondanks dat je weet dat je het rustiger aan moet doen, toch iedere keer over je grenzen heen gaan?
  • Heb je het gevoel dat alles en iedereen aan je trekt?

Of 

  • Zit je thuis met een burn-out?
  • Gevloerd door gevoelens van uitputting?
  • Je hebt wel eerder signalen gekregen, maar nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen?
  • Ben je te lang doorgegaan op je reserve batterij, is het nu echt op?
  • Vind je het lastig je werk los te laten?
  • Voel je je schuldig en twijfel je aan jezelf?
  • Voel je je labiel?
  • Zit je hoofd vol en laat ook je lichaam het af weten?
  • Heb je allerlei klachten zoals: onrust, prikkelbaarheid, slaapproblemen of moeite met concentreren?
  • Kost het je al veel moeite om deze pagina te lezen?

Herken je één of meerdere signalen bij jezelf? 
Hoe lekker zou het zijn wanneer je sommige dingen écht los kunt laten? De dingen kunt gaan doen die jij belangrijk vindt? Hoe fijn zou het zijn wanneer je iedere dag uitgerust wakker wordt en aan het einde van de dag nog wat energie over hebt? Hoe fijn zou het zijn je weer écht jezelf te voelen!? Weer echt te kunnen genieten?


Goed nieuws:
Ik kan jou helpen om de controle op je leven én op je stressniveau weer terug te krijgen.
Al snel zul je een afname van je klachten ervaren.


Het resultaat
  • Je hebt weer rust in je hoofd
  • Je slaapt goed
  • Je kunt je weer goed concentreren
  • Je voelt je weer energiek
  • Je zorgt goed voor jezelf
  • Je weet de balans tussen werk en privé te behouden

Hoe ziet deze coaching bij stress en burn-out eruit?
Met de unieke en bewezen 'O-O-O'-aanpak, bestaande uit drie fasen en acht stappen help ik je snel weer fit, gelukkig en vitaal te worden. Ieder plan wordt op maat gemaakt. 

Fase 1 Opladen
In deze fase ligt de nadruk op het opladen van je energie, je leert jouw fysieke en mentale toestand kennen en accepteren en je krijgt inzicht in je klachten en stressbronnen.

Stap 1 Je leert jouw fysieke en mentale toestand kennen en accepteren.
Stap 2 Je krijgt inzicht in je klachten en ontdekt je stressbronnen.
Stap 3 Je herstelt je conditie: ontspannen, slaap, bewegen, voeding, enzovoort.

Fase 2 Oplossen
In deze fase gaan we op zoek naar oplossingen voor de stressbronnen of manieren om er beter mee om te gaan. Je leert sneller relativeren. Je onderzoekt ook of je werk bij je past.

Stap 4 Je leert minder piekeren en omgaan met emoties.
Stap 5 Je vindt oplossingen voor je stressbronnen.
Stap 6 Je ontdekt of je talenten, waarden en missie bij je werk passen.

Fase 3 Oppakken
In deze fase pak je je taken en rollen geleidelijk weer op. Je gaat de bedachte oplossingen in de praktijk      (op het werk en privé) toepassen.

Stap 7 Je bereidt terugkeer naar werk voor.
Stap 8 Je pakt je taken en rollen geleidelijk weer op en je werkt aan terugvalpreventie.

Wil jij van je stressklachten af en je weer fit en vitaal voelen? Neem dan gerust contact op voor vrijblijvende informatie of een kennismakingsgesprek. 
Bel me op 06-51805556 of stuur me een mail via het contactformulier.




                        In bijna alle gevallen wordt de burn-out coaching vergoed door werkgevers
                             -Werkgevers  zijn wettelijk aansprakelijk vanuit de Wet Verbetering Poortwachter-     






                          "Dear stress, let's break up!"

Powered by webXpress